160g di polpa di zucca gialla, 20g di senape in polvere, 20g di cipolla, 20g di senape in grani, 100g di farina di granoturco integrale, sale.
Tagliate la zucca a cubetti regolari, ottenendone 20. Cuoceteli in una casseruola con la senape in polvere e 150ml di acqua (il tempo di cottura dipende dalla varietà e dalla maturazione della zucca).
Tritate finemente la cipolla e unitela a 100ml di acqua e alla senape in grani in un tegamino. Fate bollire finché i grani non raddoppieranno di volume e l'acqua non si sarà asciugata.
Cuocete la farina di granoturco con 100ml di acqua e sale. Una volta cotta, prima che si raffreddi, mettetela in una tasca da pasticciere dotata di un beccuccio liscio e sottile. Spremetela direttamente su una placca, in modo da ottenere dei grissini, e fateli asciugare in forno a 180°C per 10 min circa.
Disponete in ogni piatto 5 pezzi di zucca, formando una linea retta. Sopra ogni cubetto di zucca formate un mucchietto di grani di senape cotti. Accanto alla linea fatta con la zucca disponete 3 grissini di polenta e servite.
(da: "Vegetariano". Finger food, pasta, riso, zuppe, insalate, pane, pizze e tante altre bontà in 250 ricette, Gribaudo, Milano 2014, p.55)